Cuántas calorías en frutas en conserva

- Nov 22, 2017-

Conservafrutaque ha sido sellado en una lata o frasco hermético con frecuencia tiene una mayor cantidad de azúcar y por lo tanto más calorías en comparación con fruta fresca. Sin embargo, es posible para conservas de frutas que tienen las mismas calorías e información nutricional como su contraparte recién cosechado. Cuando recogidos y conservados durante el periodo de punta, conservas de frutas incluso pueden retener un mayor porcentaje de nutrientes. Todas las frutas se hacen sobre todo de hidratos de carbono, aunque calorías en frutas enlatadas también pueden provenir de las grasas y pequeñas cantidades de proteína. Frutas se dicen que tienen buen valor nutricional ya que contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales por porción, incluyendo potasio, fósforo y vitaminas A y C. Mayoría de las variedades de frutas que son enlatadas tiene un alto nivel de azúcar. Por ejemplo, duraznos, peras y papaya contienen sobre 40 gramos de azúcar por cada 100 gramos. Si el exceso de azúcar se ha agregado durante el proceso de enlatado, es típicamente evidente por un alto número de calorías como se indica en la información nutricional. La siguiente tabla de calorías puede ser utilizada como una guía, pero las cantidades exactas para cada marca serán diferente dependiendo de la cantidad de jarabe utilizado, si cualquier.

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