¿Las peras en conserva tienen valor nutricional?

- May 29, 2018-

El valor nutricional de las peras

La pera tiene la función de aliviar la sed, aliviar la tos y eliminar la flema, eliminar el calor, disminuir el calor interno, nutrir la sangre y producir músculo, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, lo que es más adecuado para los pacientes con fiebre en invierno y primavera y calor interno. Especialmente para la tos de calor pulmonar, los niños emanan calor, el dolor de garganta seco de faringe, la enfermedad de nudo de heces secas es más apropiado. La investigación médica moderna piensa que la pera todavía tiene el efecto de reducir la presión arterial, el calor y la sedación. Los pacientes con presión arterial alta, si hay mareos, mareos, palpitaciones, tinnitus, a menudo comen pera, pueden reducir los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que protegen el hígado y ayudan a la digestión. Para la hepatitis, paciente con cirrosis hepática, ya que la comida médica a menudo se come muy beneficiosa. Sin embargo, debido al frío de pera, bazo y deficiencia de estómago, frío, dispepsia y deficiencia de sangre posparto, no mucha comida. Dos o tres horas después de la cena es el mejor momento. Al elegir y comprar pera, primero vea el color de la piel, el color de la piel es delgado, no tiene polilla, piel rota, cicatriz y cambio de color, la calidad es mejor. En segundo lugar, la pera debe ser regordeta, de tamaño moderado y libre de deformidades y lesiones. En tercer lugar, la calidad de la carne, la calidad de la carne tierna, crujiente, núcleo más pequeño, sabe mejor. Siempre que el almacenamiento de pera se pueda colocar en un rincón frío y oscuro, no es adecuado para la refrigeración a largo plazo. Debe colocarse en el refrigerador, que se puede guardar en una bolsa de papel por 2 a 3 días. No lo lave antes de ponerlo en el refrigerador, de lo contrario, se pudrirá fácilmente. Además, no mezcle con manzana, plátano, papaya, durazno y otras frutas podridas, fácil de producir etileno, oxidación acelerada y deterioro.

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Por cada 100 gramos de pera, el contenido de nutrientes es el siguiente:

Contenido de nombre de nutriente Contenido de nombre de nutriente Contenido de nombre de nutriente

Hidratos de carbono 13.30 (g) vitamina A 6.00 (MCG) potasio 92.00 (mg)

Fibra dietética 3.10 (g) vitamina B1 0.06 (mg) fósforo 14.00 (mg)

Proteína 0,40 (g) vitamina B2 0,03 (mg) calcio 9,00 (mg)

Grasa 0,20 (g) vitamina C 6,00 (mg) magnesio 8,00 (mg)

Energía 44.0 (calorías) vitamina E 1.34 (mg) de sodio 2.10 (mg)

Caroteno 33,00 (microgramos) de selenio 1,14 (microgramos)

Hierro 0,50 (mg) zinc 0,46 (mg) yodo 0,70 (mg)

Cobre 0,62 (mg) manganeso 0,07 (mg)